Chutný pamlsek do diety: Tento tvarohový koláč je zcela bez mouky!

Dnes jsme si pro Vás připravili opravdu výborný recept na jednoduchý a chutný koláček, který se perfektně i hodí do diety.

Nemusíme se přece připravit o všechny pamlsek i když chceme zhubnout před létem nějaké to kilo, co myslíte?

Chutná opravdu famózní 🙂

Pro přípravu tohoto receptu budeme potřebovat tyto ingredience:

• 500 gramů sladkého tvarohu
• 250 gramů smetany ke šlehání
• 250 gramů kefíru
• 4 vejce
• 200 gramů cukru
• 100 gramů jemné dětské krupice
• špetka soli
• kypřicí prášek
• vanilkový extrakt
• 80 gramů kandovaného ovoce podle vaší chuti (pomeranč, ananas, rozinky)
• 15 gramů mandlových vloček, nebo jiných oříšků podle libosti.

Takto budeme v receptu postupovat:.

1. Suroviny Vám vystačí na zákusek o rozměrech asi 20 x 10 centimetrů. Nejprve si oddělte pečlivě žloutky od bílků, z těch pak vyšlehejte tuhý sníh. Mezitím si v hluboké míse rozmíchejte žloutky s tvarohem, kefírem a smetanou ke šlehání. Přidejte také vanilkový extrakt. Nakonec vmíchejte ještě dětskou krupici, kypřicí prášek a vytvořte homogenní hmotu.
2. Krém z mléčných výrobků pak nechte odpočívat asi čtvrt hodiny. Později do něj postupně zamíchávejte vyšlehané bílky z vajec. Na řadu přijdou následně různé druhy kandovaného ovoce. Do těsta přidejte podle vašich preferencí cokoli. Ovoce řádně vmíchejte do hmoty
3. Hotové těsto pak přelijte pečícím papírem vystlaného plechu o průměru asi 20 x 20 centimetrů. Na vrchu ještě můžete posypat mandlovými vločkami. Potom dejte do trouby péct asi na 45 až 50 minut při 180 stupních Celsia.
4. Když bude zákusek z tvarohu a smetany hotový, posypte jej moučkovým cukrem, podpoříte tím jeho sladkou chuť.

Máme hotovo.

Přejeme vám dobrou chuť.

zdroj: retete-usoare.eu/budinca-domneasca-cu-branza-dulce-de-vaci-bunicuta-grozava-fara-faina-mai-buna-decat-papanasii